Semená, orechy a huby

Walnüsse enthalten eine gute Menge an Aminosäuren, insbesondere Arginin. Sie sind auch bekannt für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren.

Haselnüsse ieten ein ausgewogenes Aminosäurenprofil mit einem guten Anteil an Arginin. Sie sind auch reich an Vitamin E und gesunden Fetten.

Leinsamen sind eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren und enthalten ein gutes Spektrum an Aminosäuren, einschließlich Lysin.

Sonnenblumenkerne beinhalten alle essenziellen Aminosäuren und sind besonders reich an Vitamin E.

Kürbiskerne bieten ein vollständiges Aminosäurenprofil und sind besonders reich an Magnesium.

Chiasamen enthalten alle essenziellen Aminosäuren und sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe.

Sesamsamenbieten ein ausgewogenes Aminosäurenprofil und sind reich an Kalzium und Magnesium.

Pinienkerne enthalten Aminosäuren wie Arginin und Histidin. Sie sind auch eine gute Quelle für Eisen und Magnesium.

Obwohl technisch gesehen Hülsenfrüchte, werden sie oft wie Nüsse verwendet. Sie haben ein umfassendes Aminosäurenprofil und sind reich an B-Vitaminen.

Pistazien enthalten essenzielle Aminosäuren wie Leucin und Valin und sind eine gute Quelle für Vitamin B6 und Kalium.

Technisch kein Samen, aber oft als solcher verwendet. Buchweizen ist reich an Lysin, einem für Getreide ungewöhnlich hohen Anteil an dieser essenziellen Amin...

sind ekannt für ihr einzigartiges Aminosäurenprofil mit einer guten Menge an Arginin und Glutamin.

Im Gegensatz zu anderen Nüssen sind Kastanien reich an Kohlenhydraten und niedrig in Proteinen, enthalten aber einige essenzielle Aminosäuren wie Leucin und...

Diese Samen der Buche sind reich an Proteinen und enthalten ein ausgewogenes Aminosäurenprofil. Sie sind auch eine gute Quelle für gesunde Fette.

Schwarze Johannisbeersamen enthalten essenzielle Fettsäuren und einige Aminosäuren, einschließlich Arginin.

enthalten eine Vielzahl von Aminosäuren und sind reich an Mineralien.

Ganoderma Lucidum alebo Reishi je pozoruhodná liečivá huba s mnohými zdravotnými účinkami. Jej bohaté živiny a bioaktívne zlúčeniny, ako sú polysacharidy, tr...