Ženský plášť patrí medzi najstaršie liečivé rastliny európskej bylinkárstva.

Už v stredoveku mal svoje pevné miesto v kláštorných záhradách a v lekárskych spisoch.

Jemné kvapky, ktoré sa ráno zbierajú na jeho listoch, považovali alchymisti za „nebeskú vodu“ – symbol čistoty a premeny.

Jeho latinský názov Alchemilla je odvodený od tejto predstavy: malá alchymistka.

V „Kreutterbuch“ od Hieronymusa Bocka (1539) bol ženský plášť po prvýkrát opísaný ako liečivá rastlina pre ženy. Aj Leonhart Fuchs a Tabernaemontanus chválili jeho posilňujúci a vyrovnávajúci účinok.

Zdravotné výhody ženského plášťa (Alchemilla vulgaris)

Ženský plášť obsahuje množstvo zdravých rastlinných látok, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu najmä v gynekológii. Za zmienku stoja najmä flavonoidy, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi. Tento antioxidačný účinok je dôležitý pre prevenciu a zmiernenie chronických zápalov, podporu zdravia ciev a ochranu pred predčasným starnutím pokožky. Okrem toho flavonoidy pôsobia ako ľahké fytoestrogény, čo ich robí obzvlášť zaujímavými pri hormonálne podmienených ťažkostiach, ako je PMS, nepravidelný cyklus alebo menopauza. Posilňujú tiež pružnosť ciev, čo môže mať pozitívny vplyv na opuchy a žilovú nedostatočnosť. Okrem toho majú protizápalový účinok, ktorý je porovnateľný s účinkom nesteroidných antireumatík – čo by teoreticky mohlo byť prospešné aj pri ochoreniach, ako je endometrióza.

Ďalšou cennou zložkou sú fenolové kyseliny, medzi ktoré patrí kyselina kávová, ferulová, rozmarínová a chlorogenová. Tieto látky majú silné ochranné a antioxidačné vlastnosti, pôsobia antibakteriálne a antivírusovo, a tak prispievajú k ochrane pred infekciami. Ich protizápalové vlastnosti môžu tiež pomáhať pri chronických zápalových procesoch.

Saponíny sú v ženskom plášti obsiahnuté len v malých množstvách, ale majú tiež rad pozitívnych účinkov. Môžu modulovať imunitný systém a pôsobiť antivírusovo. Okrem toho majú hormónové vlastnosti, ktoré môžu pôsobiť na endokrinný systém – napríklad na reguláciu menštruačného cyklu. Ich expektoračný účinok ich robí užitočnými pri kašli a respiračných ťažkostiach.

Fytosteroly, ktoré obsahuje, najmä β-sitosterol, môžu znižovať hladinu cholesterolu tým, že súperia s cholesterolom o vstrebávanie v čreve. Okrem toho pôsobia podobne ako hormóny a môžu pozitívne ovplyvňovať pomer estrogénu a progesterónu – čo je možná výhoda pri hormonálnej nerovnováhe.

K účinku ženského plášťa prispievajú aj horké látky. Podporujú trávenie, stimulujú produkciu žalúdočnej a žlčovej šťavy a môžu stimulovať chuť do jedla v období vyčerpania alebo rekonvalescencie. Okrem toho podporujú funkciu pečene, čo je dôležité najmä pre detoxikáciu nadbytočných hormónov – napríklad pri dominancii estrogénu.

Nesmieme zabudnúť ani na minerálne látky a stopové prvky, ktoré obsahuje. Draslík reguluje vodnú bilanciu a krvný tlak. Horčík pôsobí relaxačne na svaly a môže pomáhať pri menštruačných bolestiach. Železo je nevyhnutné pre tvorbu krvi a transport kyslíka, zatiaľ čo zinok posilňuje imunitný systém, podporuje regeneráciu pokožky a hrá dôležitú úlohu pri produkcii hormónov.

Štúdie o ženskom plášti:

Harnessing the Power of Alchemilla: A Natural Solution for Skin Health and Dermatological Disorders 2025 Recenzia o zdraví pokožky – antioxidačné, hojivé a protizápalové účinky. MDPI

Aktívne zlúčeniny v rastlinách rodu Alchemilla s preukázaným účinkom na pokožku … 2025 Identifikuje bioaktívne zlúčeniny s potenciálnym využitím v produktoch starostlivosti o pokožku. prospects.wum.edu.pl

Ex vivo biotransformácia extraktov z plášťa dámy prostredníctvom mikrobiómy ľudského čreva 2025 Skúma mikrobiálnu transformáciu extraktov z Alchemilla v ľudskom čreve. Frontiers

Ex vivo biotransformácia extraktov z plášťa dámy prostredníctvom mikrobiómy ľudského čreva 2025 Štúdia o metabolizme extraktov v čreve – vplyv na bioaktivitu. Frontiers

Využitie sily Alchemilly: prírodné riešenie pre zdravie pokožky a dermatologické poruchy 2025 Prehľad dermatologických aplikácií a antioxidačných mechanizmov. MDPI

Fytochemická charakteristika, antimikrobiálna aktivita a in vitro/… extraktu z koreňa Alchemilla vulgaris 2024 Charakteristika koreňových extraktov s antimikrobiálnou a antioxidačnou aktivitou. PMC

Integrating experimental and computational methods to uncover the anti-inflammatory, anti-nociceptive and antioxidant properties of Alchemilla vulgaris 2024 Experimentálne a in silico – potvrdené analgetické a antioxidačné účinky. stm.cairn.info

Unveiling the ethnomedicinal potential of Alchemilla speciosa Buser 2024 Ukazuje etnomedicínske využitie a farmakologický potenciál. PubMed

Protizápalové a antiadipogénne účinky Alchemilla vulgaris L., Salvia officinalis L. a Vitis vinifera L. v makrofágoch derivovaných z THP-1 a bunkovej línii 3T3-L1 2023 Štúdia na bunkových kultúrach – ukazuje silné protizápalové a antiadipogénne účinky. DOI

Prehľad tradičného využitia, fytochemickej zložky, farmakológie a biologických aktivít druhov Alchemilla 2023 Komplexný prehľad chemických a farmakologických vlastností. ScienceDirect

Antimelanómové účinky Alchemilla vulgaris: komplexná in vitro a in vivo štúdia 2023 Dokazuje protinádorové a antioxidačné účinky proti melanómovým bunkám. PMC

Fenolické zloženie a antioxidačná aktivita druhov Alchemilla 2022 Analýza fenolických zlúčenín rôznych druhov Alchemilla s vysokým antioxidačným potenciálom. MDPI

Nad rámec tradičného použitia Alchemilla vulgaris: genoprotektívne a … 2022 Skúma genoprotektívne a antioxidačné vlastnosti v bunkových modeloch. PubMed

Porovnanie profylaktického účinku lokálneho Alchemilla vulgaris v glyceríne (Neo Mucosal Activator®) s dexametazónom pri bolestiach v krku 2021 Porovnávacia štúdia – preukazuje účinok zmierňujúci príznaky pri bolestiach v krku. PubMed

Hodnotenie celkového obsahu fenolov, flavonoidov a antioxidačnej účinnosti extraktu z listov Alchemilla vulgaris 2021 Kvantifikuje obsah fenolov a potvrdzuje silný antioxidačný účinok. sciensage.info

Alchemilla vulgaris agg. (Lady’s mantle) from central Balkan 2019 Chemické profilovanie a dôkaz silnej antioxidačnej a enzýmovo inhibičnej aktivity. RSC

In vitro and in vivo evaluation of Alchemilla vulgaris L. gel wound healing 2019 Potvrdenie účinku gélu A. vulgaris na hojenie rán. PubMed

Effect of herbal mixture composed of Alchemilla vulgaris and Mimosa tenuiflora on wound healing in mice 2018 Zvierací model – urýchlené hojenie rán pomocou bylinného zmesi s Alchemilla vulgaris. PubMed

Fenolické zloženie, protizápalové, antioxidačné a ... Alchemilla mollis 2017 Ukazuje antioxidačné, antimikrobiálne a protizápalové účinky A. mollis. PubMed

Fenolické zloženie, protizápalové, antioxidačné a antimikrobiálne účinky Alchemilla mollis 2017 Analýza fenolického zloženia a silnej antioxidačnej aktivity. PubMed

Biologické aktivity koreňov a nadzemných častí Alchemilla vulgaris 2017 Skúma antimikrobiálnu a antioxidačnú aktivitu rôznych častí rastliny. ScienceDirect